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2014年TVSOEZ台灣美食旅遊網--林口花園夜市節目採訪特派員、2015美食公民記者、食我特派記者、Fun 100住宿的駐站部落客達人、styleME駐站部落客達人、旅魔人的駐站大魔王、2015年11月人氣窩客 https://www.facebook.com/ynendni01 芙X絕對領域(粉濕團) http://blog.yam.com/nullstieg527 全部文章跟回顧的話請到天空

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來看看小芙家新進的好物!!!最近真的超級需要運動的拉~
是說在家跑步比在外受到天氣影響的運動來的好多了,還可以邊看電視邊聽音樂超享受(欸...也太爽了)

 

 

 

 

 夏天吃了很多甜食與冰的下場就是肥肉捏的起N公分厚的高度

很懶的運動是小芙肥胖的最大~~敗筆

(沒辦法...最長運動是手指+眼球運動咪)

於是來跟大家介紹一下小芙的運動新寵兒---T43電動揚升跑步機

 MIT台灣製造國際認證、品質檢驗合格 全機兩年保固,消耗品一年保固(保固期間完全免費)

愛國就是要用國產製造的商品=)

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 很多人認為在家搞個跑步機這麼麻煩,組裝什麼更不懂~~

為了讓自己以後更瞭解怎麼組/拆裝這大傢伙,就自己手動去拼裝

其實只要好好照著說明書本走,很快就能完成惹!

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先來看看這麼大~~~~的箱子=口=

要組裝前先把紙箱割開來比較好組裝,不過魔王媽說還是用抬出來的比較好

所以我就跟老爸奮力的把沉甸甸跑步機搬出來+_+

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大小差不多依個成人躺在地上的身高長度吧(什麼比喻)

於是客廳地板馬上被佔領一大塊QWQ

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這包起來的則是面板控制器

有點重,搬的時候要小心不要撞擊到地板上了

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大致上材料就這些

組裝配件: 立管X2(左右)、橫桿X1
儀表把手組
工具包:六腳工具、底座護蓋X2(左右)、保養油
說明書

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而小包的螺絲部份拆開來則有分A1 A2 A3 A4 款的螺絲

記得都要收好不要搞丟拉~~~這些都是讓東西能順利組裝的大功臣

 

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組裝步驟
1.先將底座(R)邊的控制電線穿過立管(R)在組裝於R邊的機架上

(可以先用長細繩綁住電線部份,穿過去在拉出來比較好用
否則當時我戳個老半天電線就是不肯到立管的另一頭==)

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2.使用A2+A3合體上鎖(可用小板手輔助)

 

左右就這樣完成了~!

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3.拿著面板部分,把手的線材與剛剛(R)邊的電線接上
PS:一邊是控制線、一邊是揚升線,不要搞錯哩

4.把電線置入(R)邊立管內,使用A2+A3合體把扶手面板鎖上

5.把橫桿鎖上,使用A4羅斯把左右的底座護蓋也鎖上
(這時最好需要手電筒出動才看的到裡面的洞有沒有對準)

6.完成~~~~

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不過委屈我家的柳丁了,牠一整個被擠到旁邊XD

原本我家客廳是他的伸展台的說

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記得在開啟跑步機時要先插插頭+按下開關

 

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規格如圖

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跑帶也是來頭不小~ 採用1.4T 1200丹經緯背砂(台灣製),更為耐用!
而且表層的質感也讓清理起來更方便

記得在使用跑步機一定要穿上慢跑鞋喔,否則怕腳步有損傷!

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 處處都可看到警告標示

家中如有小孩,最好在你們使用的時候不要讓她靠近跑步機以免受傷

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好啦!來介紹面板這部份吧~

他們開關只接受這個特定的磁鐵,用其他什麼冰箱磁鐵的通通打不開喔XD

 

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上面的螢幕是LCD面板,顯示跑步時間、距離、心跳值、卡洛里、速度、坡度

可以增加坡度、增快速度

一開始還是先從走路來比較好,讓自己身體暖和了再跑

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兩側的凹洞可以放置水壺手機來連接聽歌

而小芙的老爸都是拿來聽故事的...(咦)

跑步邊聽故事真的有那種氣氛嗎=口=???????????????

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另外他也有模式可以直接設定

P~P7(手動)各有時間/階段/速度的不同,憑自己的能力去選擇所好吧!

如果使用[使用者模式]U1、U2就可以自己設定數值來進行調整喔
(按下開始後會記錄你的設定)

另外還有H1、H2(全程要握住心跳扶手桿)

在運動模式下速度會自動增多/減少,使你心跳達到目標(過程皆可自行調整)

另外也有[體脂肪模式],設定性別/身高/體重/年齡的數值,就自動幫你檢測出體脂肪率拉~
(檢測時需握住心跳扶手桿)

 

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如果不習慣運動者一開始不用跑,只要用快走就能達到有氧的心跳率

 

持續的走上一段時間,心肺功能就會比較強,再搭配慢跑就可了~

(芙爸就是這樣子的搭配運動,不到半小時他就滿頭大汗)

如果跑步時熱爆了呢? 孩子  快開電風扇~~

 

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走路的時候可以握著扶手,也順便檢測你消耗的卡路里、心跳

讓你能清楚感受到卡路里正在消耗,有一種成就達成XD

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其實小芙沒有跑步鞋子...(因為最多就是裝飾鞋了orz)

只好借穿琦妹的,還好腳都差不多大塞的下

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上升下降的坡度裝置就在~~控制面板下方 ↑↑↑↑

最高是15公分,這時要跑要走都會有壓力,上升時也不要一下就調這麼高

用成你最舒適的跑步環境才是最重要的!

 

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對啦對啦~安全裝置就是紅色圓釦!

一端是夾子要夾在衣服上,一短則扣在機器上(開始圈上)


如果不小心跌倒或意外發生的時候,夾子會扯落安全插梢,機器就會停止!

這樣就不要怕說你一個狼嗆就會被跑步機捲到,不過還是要慢慢跑啦...

跑太快真的不適合老年人(咳)

 

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如嫌它太大站空間的時候只要到尾端,慢慢抬起來...到一定的高度就可以自動固定住了

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如要恢復他能跑步的樣子,只要輕輕踢一下黑色的桿子中央

跑步機就會緩緩落下來囉

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這跑帶有70公分寬,跑起來不容易踩出去

而且跑帶有個斜紋,這樣就可以看到轉動中的跑帶哩~

擁有雙跑台的結構讓人在運動中產生的震盪有足夠的緩衝空間防滑踏側板(符合歐盟的規範)

 

 

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其實買台跑步機在家大家一起跑很方便,隨時想跑就能跑!

不用顧慮到外面天氣而放棄運動的機會
及使颱風、下雨、大太陽、下雪(X)都能輕鬆運動~

而且因為機器的關係會使你擁有不間斷的督促效果,芙爸這幾天就一直很努力的在慢跑


以前老用天氣找藉口的理由都沒有了哈哈~

 

 

 

好吉康

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襲來!芙女王陛下❤

芙緋兒♥ 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()


留言列表 (2)

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  • 白白 ♥ Abby ♥
  • 好棒喔 !!
    我也想買一台在家裡
    下雨天就也能跑步了 ~~~
  • 真的~~冬天很常下雨><"

    芙緋兒♥ 於 2014/11/05 23:16 回覆

  • 愛米粒
  • 一直好想買一台回家!!
    但媽媽已經跟我下馬威說家裡沒得擺~嗚嗚
  • 家裡真的要有位置才能擺><

    芙緋兒♥ 於 2014/11/23 13:25 回覆